Soleil et Nature organise une semaine en pleine liberté à Saint Raphaël, une ville riche d'énergie et de lumière, pour retrouver la forme et combattre le stress par des produits naturels, des massages thérapeutiques orientaux, d’exercices et des techniques de relaxation psycho-physique. Durant le séjour il sera possible d’apprendre les bases des différentes thérapies holistiques d’auto-guérison et de s’alimenter d’une façon équilibrée et naturelle.
Programme d'une semaine (dimanche – samedi) 6 nuits, 6 jours (arr. dimanche, dép. samedi) en demi-pension (petit-déjeuner et diner: cuisine naturelle, équilibrée et allégée)
dans un HÔTEL 3 * tout confort, près de la mer, en chambre double, bain/douche, tél. Services gratuits: parking, piscine-espace bien-être. Chambre single avec supplément. Près de l’hotel grandes plages et possibilité de pratiquer des activités sportives. 5 jours de traitement (de lundi à vendredi) Bilan santé par notre expert iridologue (diagnostic par la lecture de la partie colorée de l'œil ) pour adapter les traitements à la constitution psycho-physique individuelle Détermination de votre profil ayurvédique (Dosha dominant) Conseil alimentaires selon votre constitution ayurvédique 3 massages Ayurvédiques (étalés sur les 5 jours) 1 massage Garshan à sec (avec des gants de soei brute): drainage lymphatique, élimination des toxines et de la cellulite 1 massage Abhyangam aux huiles médicinales tièdes, choisies selon la constitution spécifique de la personne, pour détoxiquer à fond l’organisme, détendre, stimuler le flux d’énergie, la circulation sanguine et le métabolisme. 1 traitement anti-cellulite (pour femme) ou tonicité (pour homme): ces traitements agissent profondément dans les tissus cutanés, favorisent l'élimination des déchets et des toxines, amincissent les rondeurs et affinent la peau.
(Sur demande il est possible d’effectuer d’autres massages: réflexologie plantaire, pierres chaudes, shaitsu, vibrations des Bols Tibétains)
3 compléments phyto-nutritionnels de la tradition ayurvédique (Rasayanas rajeunissants, purifiants et anti-stress selon la constitution individuelle de la personne) Nos traitements sont personnalisés (selon la situation individuelle: dainage-minceur, relax-antistress, vitalité-rajeunissement) et sont issus des anciennes thérapies ayurvédiques qui stimulent les forces vitales de guérison, combattent le stress et les tensions, favorisent l’élimination des toxines et la perte de poids.
2 Séances d'exercices énergétiques
La danse des Chakras pour harmoniser et équilibrer l’énergie vitale Les sons thérapeutiques du Tao pour le bien-être psychophysique
Prix pour 1 semaine (hôtel 3*) Eu 1'120.--/personne TTC (exclus ateliers-stages "à la carte", taxes de séjour, extras)
Ateliers-Stages pratiques en groupe "à la carte" en groupe Garshan: L'auto-massage à sec avec le gant de soi brute Pratique ayurvédique pour drainer et détoxiquer le corps. Ce traitement est fait sur la peau sèche. La soie brute agit comme un peeling délicat. Excellent contre la cellulite, rend jambes et ventre parfaits, améliore la circulation, enlève le stress.
Les bases de la diète Ayurvédique pour le Bien être
"Nous sommes ce que nous mangeons, mais surtout nous sommes ce que nous assimilons"... Le test pour déterminer les 3 constitutions ayurvédiques Vata,Pitta, Kapha Les aliments qui équilibrent les 3 énergies vitales Les aliments à préférer, ceux à éliminer ou limiter Détoxiquer et mincir par l'Ayurvéda Introduction aux Elixir minéraux Les pierres peuvent être "diluées " et utilisées en élixirs, comme les fleurs de Bach. Les élixirs minéraux entrent en résonance avec notre organisme et agissent en même temps sur les différents niveaux, physique, psychique et mental, pour rééquilibrer et régénérer notre état de santé. Le naturopathe français Dominique Boulanger, expert en Bio-Sinergétique, nous fait découvrir cette discipline holistique qui utilise couleur, forme et composition chimique des minéraux.
Yoga de l’énergie:postures corporelles (Asana) et techniques pour libérer le mental: Le Salut au Soleil, la respiration profonde, la relaxation, la méditation, 1heure et demi
Rayons de soleil à l’aube Selon le Surya Yoga, les rayons du soleil qui se diffondent dans l’atmosphère à l’aube sont les plus riches en énergie vitale(le "Prana" dans l'ancienne tradition hindoue), 1 heure. Peinture spontané, création d’une toile: libre expression des couleurs et des formes qui permettent une vision intérieue de soi, donnent des conseils, proposent des solutions, fournissent des réponses.., 3 heures " Le dessin qui parle": jouer avec les couleurs, permettra au subconscient de se dévoiler ou de se laisser décrypter, 1 heure et demi.
Excursions - une demi-journée Visite de la Chapelle de Sainte Roseline, la Sainte des Roses, et des vignerons du Château, Dégustation de vins fins, œuvres d'art de Marc Chagall et de Giacometti Après cette visite, on dégustera d'authentiques spécialités provençales dans le village médiéval des Arcs. Visite de l'à Abbaye cistercienne de style roman provençal du Thoronet: l’histoire de la science sacré du son Géographie sacrée (une journée), visite des lieux historiques de la région du Verdon, le "Grand Canyon" plus profond d’Europe, réserve géologique d’immense beauté. Pour les amoureux de la nature, des escapades géologiques, historiques (Route des Templiers), gastronomiques (marchés traditionnels avec le miel, les fromages et les truffes ) feront découvrir un patrimoine unique.
Socialité : Jeux en groupe (min. 5 personnes) Le Jeux de la Grande Transformation, nous aide à découvrir qui nous sommes "vraiment" pour travailler sur son soi intérieur et résoudre des vielles blessures cachées en libérant la mémoire individuelle des poids lourds et encombrants du subconscient (une journée 6 - 7 h)
Le noble jeu des Tarots: lecture symbolique des 22 arcanes majeures, oracles de divination et d'antique sagesse. Notre experte vous permettra un accès direct vers la lumière intérieure et la compréhension instantanée des messages de chaque carte, (2 h). Remarque: les ateliers sont à réserver d'avance selon des options prioritaires. Ils seront définis, selon les inscriptions, sur place.
