L'Ayurvéda est la plus vielle médecine du monde, reconnue par l'Organisation Nationale de la Santé comme un système alternatif. Elle considère la correspondance entre l'homme et la Nature. La sagesse millénaire ayurvédique recommande que tout ce qui touche à la santé doit être adapté à la physiologie de la personne concernée. En découvrant vos caractéristiques biologiques et psychologiques individuelles, vous découvrirez votre Dosha dominant (principe d' énergie vitale qui règle l'intelligence dans tout votre organisme), et la façon de l'équilibrer par les aliments, les activités et les remèdes les mieux adaptés à votre corps et à votre esprit.
Chacun des 3 Dosha possède des fonctions particulières : Vata (élement air) est le principe du mouvement: respiration, circulation, pensée... Pitta (élément feu) contrôle le métabolisme et la transformation des aliments. Kapha (eau et terre) contrôle la structure du corps: muscles, graisses, os.
Les 3 Dosha sont présents dans chaque cellule de l'organisme humain mais aussi dans les plantes, les animaux, les aliments, les conditions atmosphériques, les heures du jour et les saison. Ils relient l'être humain à la Nature et à l'Univers. Une bonne santé depend de l'équilibre des 3 Dosha.
En connaissant votre type ayurvédique, vous saurez quel dosha domine votre physiologie et cela vous permettra de le tenir en équilibre par l'alimentation, les exercises physiques et un style de vie qui vous conservera en parfaite santé. Découvrez votre constitution ayurvédique en imprimant ce questionnaire et en vérifiant les réponses plus fréquentes de chaque colonne.
| Cheveux | Secs | Fin, roux, gris blanhchissent prématurément | Epais, gras | |||
| Corpulence | Fine | Modérée | Epaisse | |||
| Dents | Proéminentes, grandes et implantées de travers, gencives minces | De taille moyenne, jaunes, gencives délicates | Solides et blanches | |||
| Yeux | Petits, ternes, secs, brun ou noirs | Perçants, pénétrants, verts, gris, jaunes | Grands, attirants, bleus, cils épais | |||
| Peau | Sèche, rugueuse | Douce, rouge | Grasse, humide | |||
| Soif | Variable | Excessive | Insuffisante | |||
| Saveur préférée | Sucrée, acide, salée | Sucrée, amère, astringente | Piquante, amère, astringente | |||
| Selles | Sèches, dures, constipation | Molles, grasses, abondantes | Epaisses, grasses, lourdes, lentes | |||
| Activité physique | Yoga, tai-chi, marche, natation | Sport de groupe sans compétition (tennis, treking) | natation, marche, yoga | |||
| Activité mentale | Rapide, imaginative, constante | Pointue, efficace, perfectionniste | Calme, stable, tranquille | |||
| Rêves | Peurs, vols, sauts, courses | Rougue, colère, violence, guerre | Fluides, rivières, océans, lacs, nage, romantisme | |||
| Foi | Incostante | Fanatique | Ferme | |||
| Mémoire | Apprend vite, oublie vite | Bonne mémoire générale | Bonne mémoire à long terme | |||
| Climat | Aversion au froid | Aversion au chaleur | Aversion à l'humide | |||
| Sommeil | Léger, instable | Profond, moyen | Long, profond, lourd | |||
| Stress | Anxieux, excité | Critique, irritable | Tètu, peu stressé | |||
| Amitié | Change facilement | Intérêt commun | Longue, sincère | |||
| Elocution | Rapide | Vive et tranchante | Lente, monotone | |||
| Fortune | Pauvre, dépense l'argent facilement en bagatelles | Modérée, tenté par le luxe | Riche, économe, dépense en nourriture | |||
| Pouls | Comme un fil faible, remue comme un serpent | Modéré, saute comme une grenouille | Large, lent, bouge comme un cygne | |||
| Poids | Plutôt maigre | Plutôt moyen | Plutôt lourd | |||
| Appétit | Irrégulier | Très bon | Saute les repas | |||
| Démarche | Rapide | Déterminée | Lente, assurée | |||
| Défaut | Angoisse | Irritabilité | Dépression | |||
| Humeur | Changeante | Intense | Stable |
